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크리스탈 힐링

보석, 준보석등 크리스탈을 이용해서 힐링하는 방법에 대한 글을 올리는 게시판입니다.

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제목 챠크라 명상-루트 챠크라(1챠크라)
작성자 관리자 (ip:)
  • 작성일 2007/04/13 00:04
  • 추천 추천하기
  • 조회수 4730
  • 평점 0점

 명상을 하기 전에 충분히 릴렉스하고 명상에 적합한 분위기를 만듭니다.

향을 피우거나 좋아하는 음악이 있다면 음악도 틀고

붉은 빛의 옷이나 꽃 등 루트챠크라에 영감을 주고 자극을 주는 것들을 준비합니다.

 

 

1. 숨을 천천히 깊게 쉽니다.

 

2. 발끝부터 머리가지 차례로 온 몸의 근육의 긴장을 풉니다. 긴장을 푸는 방법을 잘 모르면 단순히 긴장이 풀린다고 생각을 해도 됩니다.

 

3. 자신이 아주 안전하고 따뜻하고 보호받고 있으며 그렇게 안락한 환경에 있다고 이미지를 그립니다.

 

4. 누군가 그곳에 같이 있고 싶은 사람이 있으면 그 사람을  초대합니다. 그리고 그 사람에게서 뻗어나오는 사랑의 금빛 에너지를가 자신의 온몸을 감싸고 돔을 느껴봅니다. 그리고 자신을 기쁨으로 가득채웁니다.

 

5. 내면의 어머니가 나를 자애롭게 바라보고 있는 것을 이미지합니다. 어머니의 미소, 부드러운 눈길, .....어머니는 언제나 나와 함께 하며 언제나 어머니는 나를 보호해 줍니다...어머니는 언제나 나를 사랑합니다. 영원히....

 

6. 내면의 어머니에게 접촉합니다. 어머니가 부드럽고 자비롭게 자신을 껴안아 주는 것을 상상합니다. 그 평화롭고 마음이 놓이고 어린 아이로 돌아간 듯이 천진한 마음을 느껴봅니다. 어머니의 손길, 어머니의 입맞춤, 따뜻한 손...을 느끼고 그 감각을 즐깁니다. .....어머니의 사랑이 내게 새롭게 다가옵니다. ...어머니는 언제나 나를 신뢰합니다...언제나 어머니의 사랑이 나와 함께 합니다...나는 지금 새롭게 태어납니다......

 

7..나는 어머니의 품에서 새롭게 태어났습니다. 나는 지금 나에게 있는 모든 것을 즐깁니다. 지금 이 순간의 냄새, 향기, 햇빛, 시간, 공간 그 모든 것을 새롭게 느끼고 즐깁니다. 어머니께 감사드립니다. 

그리고 나는 어머니의 선물인 새 생명을 귀하게 여길 거라고 어머니에게 말합니다.

 

8. 내면의 어머니의 사랑이 루트 챠크라로 흘러들어와 에너지로 가득 채워지는 것을 느낍니다. 루트 챠크라가 네개의 꽃잎을 가진 연꽃으로 피어나는 것을 이미지합니다.

 

9. 루트 챠크라에 집중합니다. 챠크라가 움직이는  것을 느껴보고  따뜻하고 붉은 빛의 광채로 자신의 몸의 루트 챠크라 부분을 가득 채우는 것을 느끼고 집중합니다. 이 에너지가 다리를 따라 내려가 지구와 연결되는 것을 느낍니다.

 

10. 다시금 그라운딩에, 세상을 사는 것에 용기를 내고 나는 안전하고 안정되어 있음을 확인합니다.

 충분히 시간을 즐긴 후에 다시금 일상으로 돌아옵니다.

나는 에너지로 충만하고 새롭게 태어난 몸으로 이 세상을 살아가는데 두려움이 없으며 세상은 언제나 아름다우며 나는 무한한 어머니의 사랑으로 보호를 받습니다. 나는 지구 어머니의 사랑스러운 자식입니다.

 

 

 

 

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